Kategorie: CVIČENÍ PRO POHODU

Bezesná noc

Dnes jsem měla náročnou noc. Nemohla jsem spát, budila se a převalovala. Myšlenky se mi toulaly kolem toho, co se stalo včera. Vlastně to ani nebylo tak dramatické a pravděpodobně to bude mít minimální dopady, nemohla jsem si však pomoci. A jak to asi všichni znáte, toto bezesné převalování mi situaci stejně nepomohlo vyřešit. Taky jsem věděla, že když...

Splynutí s krásnem

aneb jak se nabít a oživit svoji kreativitu, rychle a během všedního dne Toto cvičení můžete dělat kdykoliv a kdekoliv v průběhu dne a má to smysl i když máte třeba jen jednu minutu času. Ale 5-10 minut je mnohem lepší. Při tomto cvičení se zaměřujete na krásu kolem sebe a plně do ní ponoříte svoji pozornost. Necháte se jí omývat, stejně jako když...